c'est parti , avec WW

voiila ce que j'ai manger pour le moment, en sachant que j'ai droit a 22 point

matin :
6 CS de cereale speciale K = 2
thé :0
peche : 0

midi :
tomate avec vinaigrette : 1
saucissse de volaille 2 et demi : 5
carotte avec une CC de margarine : 0.5
yaourt nature sucré :2.5
2 peches :0
pain 50g : 2

ça fasi 13 points...

au gouter si j'ai une fringale je prendrai un fuit au moin ça fais 0 points..
ce soir je sais pas trop..

c'est cool ça

t'as bcp à perdre

ben moi en ai déjà perdu 2 mais je voudrais bien descendre encore
là suis à 87,5 au lieu des 89,4 kgs de la semaine dernière

et s un 1er tps, j'aimerais atteindre 75 kgs

mais bon le ttt approche

alors je fais mon max pr le moment

et pour ce soir, j'ai prévu : une salade de la mer

salade vert (0) + sauce (2) + avocat + crevette + surimi + pamplemouse
et j'arrive à 8pts

ce matin j'ai mangé un peu plus :
chocolat chaud (3) + 3 vasa (ces ont pas des vrais wasa) + beurre allégée + confiture = 5,5 pts

ce midi :
gratin de courgette + 2 tranches de jambon de poulet avec un peu de mayo => ben voui sinon j'ai pas mes 23 pts à la fin de la journée
+ un yaourt 0% aus fruits
et j'arrive à 6 pts

donc no souci mais je peux pas desendre sous les 19pts
alors je verai pr le dessert

bon moi j'etais a 13 points et au gouter en plus de mon fruit, j'ai pas resister a la barre de chocolat..donc je suis a 15,5
ce soir je vais manger :
salade verte avec vinaigrette allége : 1
saucisson : 1.5 points
blette et tomate : 0
fruit : 0
pain 25g : 1

ça fais 19 points.... donc comme j'en ai 22, soit je vais me faire un petit esquimau au chocolat 3 points
soit une barre de chocolat, mon peché mignon : 2.5

soit j'economise pour demain soir car je vais manger chez une amie......ggrrrrr
demain matin et midi je vasi manger un ninimum de mes points afin de pouvoir manger un peu de tout demain soir...
mais pas evident...
chez moi je peu bien faire attention au point, mais a l'exterieur, dur dur....

ouais je comprends

au fait j'ai oublié le [ ? ] sur t'as bcp à perdre?????

moi je compte un peu
je mange pas trop de féculent et je me rattrappe sur les légumes

j'ai fait ça chez ma mère, et un bon bout de viande mais pas trop

et pis je prends des sucettes ds mon sac
je fais un petit déj léger
et voilà

bisous et bon courage

marie, tu peux descendre jusqu a 17 points par jour!! pas 19!! lol

ah bon, je croyais pas + de 4 pts en dessous de mes pts

alors c'est cool je vais économiser demain car samedi barbecue

Alors hier je suis arrivée à 21 points au lieu de 23

Je pense que je vais prendre un ptit dej plus consitant et fréné le soir.
Ce matin lait+chocolat+50g de pain+ beurre donc j'arrive à 6 points

coucou, donc moi ce matin j'ai eu le même petite deja qu'hier...
a savoir cereale , thé et peche....ça fais un petite deja à 2 points...
a midi je vais manger tres leger car ce soir je mange chez une amie....

donc midi legume, legume legume... escalope de dinde..... voila
je serai a 5 points a la a a fin du repas de midi....
donc j'ai de la marge jusqu'a 22 pour le repas de ce soir....


oui j'ai beaucoup beaucoup a perdre..je pese 90 kg pour 1.52m donc j'etais redescendu à 78 et tout repris...mon doc voulia que je fasse les 70....voila

oki oki alors bon courage les filles

et on se motive !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

on va y arriver

les kilos c'est tabou!!!! on en viendra tous à bout!!!!!

coucou, pour le moment ça se passe bien..
hier soir j'etais chez une amie.. donc j'ai un peu explosé les points..mais aujourd'hui je vais faire du soprt pour gagner mes points perdu d'hier.. et je vais manger moins de points.....

hier mon maie avais fais :
apero : pasoa avec jus d'orange.. quelque chips... j'ai pas resister..
salade verts avec oeufs tomate lardon.... j'ai trier pour pas avoir trop de lardon.....
choux fleurs en bechamel...avec du gruyere dessus...
yaourt
flan au chocolat avec une part de gateau au yaourt...

donc ça fais trop trop..

mais la ce matin comme j'ai fais la grass mat, j'ai pas dejeuner..en faite j'ai manger a midi mon repas du midi. a savoir salade, legumes, et 2 tranche de blanc de dinde..et fruit...

donc je vais economiser mes points... mais je pense aller me promener pour faire un peu de sport...... ou en velo avec cheri.....
demain on est encore de repas chez la cousine de cheri.... je vais essayer de mieu faire attention........

et pour vous ça se passe comment??
je boit facilement mes 1.5 voir 2l par jours, c'est deja ça de gagner.....lol

ben ça va

mais bon faut ke je fasse des courses

au fait, faut pas sauter de repas, quitte à boire juste un thé, avec un biscotte et du beurre allégé = 1pt

bisous bon WE

bah oui mai comme je me suis lever à midi... c'etai l'heure de manger le repas du midi..... j'avai pas envie d'un thé....
bon je le saurai pour les prochaine fois...de toute façon c'est pas souvent que je fasse autant la grasse mat..mais aujourd'hui mon mari etai la donc...on en a profiter un peu......lol

sinon je revien d'une heure de velo..... ça m'a tuer..
ce soir ça va etre bon bain, petit repas en amoureux et petit dvd.. tranquille....

bon week end.

bon ben moi pas de pesée ce matin

j'ose pas
je montrai demain sur la balance
car samedi soir : pique-nique avec café et ti gateaux

et hier midi barbcue chez amis, pas trop mangé, mais bien bu
résultats, pas du tout faim le soir
ai mangé un fruit et suis allée au lit

verdict demain.................

bon alors ce matin petit déj à 5pts

et ce midi j'ai trouvé des céréales, c'est Tpiak qui fait ça, c'est trop bon ai rajouté des lardons, des courgettes et des tommates
et ça fait à peine 8 points pour 100g de céréales sèches (avec ma mixture)

je mangerai jamais tt ça,
ça gonfle

trop bon c'est céréales méditerranéennes
y a du blé, du seigle et de l'épautre

Dites moi quand c'est marqué 4 cs de riz c'est 4cs de riz cuit ou cru ? C'est con à demander mais c'est pas pareil

Hier j'ai explosé les points j'ai fais 29 au lieu de 22! J'ai manger de la saucisse donc....

Aujourd'hui j'ai favorisé les tomates du jardin avec un peu de vinaigrette et du pain. Ce soir doudou n'est pas la donc je sais pas trop ce que je vais me faire à manger.

coucou
audrey je pense que c'est cuillere a soupe cuit pour le riz....

sinon moi boff boff, aujourd'uhi j'ai repris a faire bien bien attention; mais samedi soir et dimanche.... grrrr
sameid soir on a manger une pierrade donc beaucoup de viande grillé..
et dimanche on étai invité.. donc on manger ce qui etai servie donc boeuf bourguignon avec pate.. et double dessert....

mais hier soir j'avai pas faim donc dodo avec un fruit...

aujourd'uhi j'ai bien repris le rithme..

la semaine ça va je metrise bien les points, mais le week end... dur dur de resister....

enfi je me peseria demain pour voir si la balance a bouger ou pas...

sinon demain c'est mardi donc piscine.. je vais pas mal nager....

a plus

allez on va à la pesée

je me pèse, je déjeune

et avt d'aller au kiné je vous dit

C'est bien les filles,vous êtes motivées,continuez comme ça!
Alors cette pesée marie ?

pfff pas terrible

ce matin, suis à 87,2 kgs
la semaine dernière a été du n'importe koi car jedui j'étais à 87,1
mais j'ai fait n'imp le week end
et j'ai mangé deux fois de suite 26 pts au lieu de 23 et j'ai compensé
tte façon, vu le wwek end, j'avais trop de pts

allez on se reprend en main

et pis c'est pas si mal de 89,4 à 87,2 en 15 jours
mais bon de 87,5 à 87,2 en 1 semaine

allez remotivation
et on continue

c'était trop beau, vais pas perdre 2 kilos par semaine qd même

pour moi aussi c'etai la pesé ce matin..... jeudi dernier le premier jour de WW j'etais a 90 kg... ce matin a 89.3, je suis donc tres tres contente.. j'espere que jeudi je serai a 89 au moin j'aurai perdu un kilo en une semaine...ce qui je trouve serai pas mal du tout...mais c'ets bien connu que les premier kilo sont facile a perdre........

ce matin petit deja comme d'hab....
a midi je mange seul donc se sera cool legume, viande et fruit...
ce soir j'ia du monde a la maison mis j'ai fai une ratatouille a 0 points, avec je mettrai du jambon de dinde... fromage ou yaourt et peu etre glace...... voila
hier j'ai pas depenser tout mes points....

ce qui me fais depenser me spoints c'ets le chocolat.... 2 barre par jours..... je peux pas me retenir.. enfin faudra que apres je reduise...mais 2 barre de chocolat ça me fais deja 5 points par jours...mais bon vu que mon petit deja fais que 2 ponits.... ça compense.....

voila a plus
et courage a toute..

marie je trouve que tu a deja bien perdu.... bravo...
ça encourage a continuer......
tu bit bien tes 1.5l par jours?? je pense que c'ets important....
hier j'ai fais du menage de 9h à 12h et du vrai menage a fond....donc ça m'a fais mon sport de la journée.... j'essaye de plus bouger..mais dur dur....

je vais faire mes courses cet apres midi....
je vais aller etudier la grille des produit et de leur points...
afin de savoir ce que je dois acheter pour continuer a respecter mes points...

petite question??

pour ce soir j'ai fais une ratatouille....je penssais que ça faisait 0 points car c'est moi qui l' ai faite..j'ai mis oignon, tomates, aubergine et courgette sans matiere grasse...

et sur le tableau il est ecrit que la ratatouille cuisiné fais 2 points...

pourquoi??
je dois compter quoi moi??

merci

oups carine, je viens juste de voir

ben pr moi, s'il y a que des légumes, et rein d'autres, ça fait 0, sauf si tu mets de l'huile d'olive

si tu veux être sûre compte 1 pts
mais moi je pense que les 2 pts c'est pr tt le plat et pr l'huile

voulou

allez zou vais me faire du saumon à la moutarde avec les haricotes verts
et des pommes de terre

bisous
et bonne continuation
en espérant que cette semaine sera mieux que la dernière pr moi
car après reprise cantine