Le test de fragmentation permet de voir si les spermatozoides sont alteres et dans quelle proprtion. Le taux de fragmentation ne doit pas depasser 30% .
La formation de radicaux libres sur le brin d'ADN entraine une fragmentation de celui-ci. La seule solution pour réduire la formation de radicaux libres c'est la prise d'antioxydant notamment : vitamine A, C et E.
Surtout, outre la prise de vitamines, il faut avoir une bonne hygiène de vie : pas de tabac et d'alcool qui sont de puissants oxydants. Pas de caféïne. Eviter les repas riche en protéine et en fer. Il est recommandé de manger des tomates pour les lycopenes et de boire du thé.
Je vous rappelle que les spermatozoïdes n'aime pas la chaleur, donc éviter les bains chauds et le sport.
La principale source de fragmentation reste le STRESS qui est oxydatif. Autant que possible, éviter de stresser car en cas de stress, les vitamines ne pourront rien.
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Dim 20 Jan - 15:51